Confira algumas dicas para te auxiliar a ter mais foco e aprender mais sobre qualquer coisa.
Praticamente todo mundo sofre ou ja sofreu com as distrações na hora de estudar. Confira algumas dicas para te auxiliar no processo de aprendizado.
Crie um espaço de estudo livre de distrações. Mantenha a mesa organizada e o ambiente silencioso.
Estabeleça um horário fixo para estudar inglês diariamente. Consistência é chave para a aprendizagem.
Respeite os seus limites e lembre-se que o pouco é muito. Uma rotina saudável e sustentável pode te trazer benefícios a médio e a longo prazo.
Desligue notificações de celular e minimize o uso de redes sociais durante o estudo. Treine o seu cérebro de que o horário do estudo precisa ser respeitado.
Defina metas diárias e semanais. Divida o estudo em sessões curtas e focadas e tente fazer o seu melhor para sempre cumprir as metas.
Dedique-se a criar um ambiente sem distrações, deixe claro para as outras pessoas que é o seu momento de estudar e aprender e concentre-se no que está estudando.
Pratique a meditação ou exercícios de mindfulness para melhorar a capacidade de concentração ou utilize técnicas de foco como o Pomodoro.